爱美的女人肯定会吃。三种食物会轮流吃。美容美容会排毒瘦身，对身体有好处。

大家好，我是简阳的王医生，很高兴为大家普及健康养生知识。

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越关注健康问题。拥有健康的身体是每个人都向往的。因此，我们必须始终将保健的习惯融入我们的生活，坚决杜绝不健康的生活方式。愿你的身体变得更健康，更长寿，每天都更快乐。好了，我们来看看今天的信息。

凉拌米豆腐

配料:米豆腐、蒜、小葱、油、盐、酱油、辣椒粉、白醋、剁椒、红油。

练习:

1.一块米豆腐，切成小块，泡盐水。

2.大蒜切碎，放入辣椒粉，倒入热油，放入一勺剁碎的辣椒，加入适量的盐、酱油、红油和白醋，调味。

3.将米豆腐沥干，装盘。

4.淋上准备好的酱汁，撒上葱花。

鸭血豆腐汤

配料:豆腐、鸭血、白胡椒、洋葱、盐

练习:

1.嫩豆腐、鸭血切成小块，葱切成葱花。

2.将鸭血放入沸水中焯一下，沥干水分。

3.锅里放水，倒入软豆腐和焯水的鸭血。

4.然后大火煮开，再转小火煮5分钟。

5.最后加入盐和胡椒粉搅拌均匀。

咸蛋蒸肉馅饼

材料:猪肉200g、咸蛋1个、洋葱少许、姜末少许、料酒1茶匙、酱油1茶匙、淀粉1茶匙(或燕麦片1汤匙)、水1汤匙；

实践

1.将猪肉剁成肉末；将生咸蛋的蛋清和蛋黄分开，葱姜切碎备用；

2.在肉末中加入盐蛋白、葱、姜等调料拌匀。将肉末放入容器，拍平表面，将咸蛋黄一分为二，放在肉饼上，放入蒸笼，蒸熟后蒸15分钟左右；