需要叫醒正在梦游的人吗？我们有必要谈谈梦游。

你，梦游？

我想大多数人肯定会说:怎么可能？我可以正常睡觉了！

自古以来，中国学者写了许多关于梦游的优秀诗篇，非常浪漫。但是，殊不知，当梦开始不仅带着“精神”，还带着“肉体”游动的时候，我们的想象中就不会有浪漫了。

其实梦游是睡眠障碍的一种，主要表现为患者在睡眠中“醒来”，四处走动，但意识不清。

是梦游——行走障碍。

人对梦游的理解是，睡着了，突然站起来走。其实这也叫梦游症。

在此期间，人的意识并不清晰，还处于睡眠状态，或者有些人处于做梦状态，醒来后会忘记这些事情。

坏习惯也会导致梦游。

成人梦游主要是因为不良的生活习惯，经常熬夜，导致神经紊乱。睡觉时，一些神经组织还在工作，促使人体向上运动。

有些人还会因为精神紧张、神经紧张，或者阻塞性睡眠呼吸暂停、不宁腿综合征，以及一些精神疾病而患上梦游症。

此外，服用一些镇静催眠药物、神经松弛药(用于精神病治疗)、神经兴奋剂或抗组胺药(用于抗过敏)等药物也会引起梦游。

叫醒梦游者，会发生什么？

民间有一种说法，叫醒梦游者是很危险的，会让他们失去知觉或者心脏病发作。

事实上，不叫醒梦游者更危险。由于梦游者对外界刺激反应不大，他们很容易被房间里的东西绊倒，碰到桌面，或者滑倒受伤；即使梦游中出了家门，也容易发生车祸等意外。

所以，如果发现有人梦游，要慢慢引导他回到床上，让他重新入睡。或者你可以跟着他避免危险。

大多数情况下，梦游者不服从命令，不接受保护。)

所以我们也可以制造一些外界的声音来唤醒他，千万不要摇晃，或者轻拍梦游者，以免摇晃导致梦游者认为自己受到攻击，导致不自觉的暴力反抗。

特殊情况一定要及时唤醒梦游者。

一旦出现特殊情况，一定要叫醒梦游者。

例如，如果梦游者正在做一些危险的事情，无论是伤害自己还是伤害他们，都应该立即叫醒他们。这时候他们不知道自己在做什么，可以及时制止，减少损失。

大多数健康人的梦游大多与睡眠不足、睡眠质量差有关。儿童期的梦游大多会在青春期消失。

当然，如果你觉得问题严重，也可以寻求专业医生的指导，在心理医生的指导下选择服用合适的药物。

当发现家人或自己有梦游行为时，在生活中如何预防？

为了改善梦游的表象，我们需要调整自己的生活习惯和心理状态，及时释放压力，舒缓身心。同时要注意不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠，改善梦游。

梦游是一种正常的睡眠行为。偶尔会发生，不需要太担心。及时改变生活习惯，有助于改善梦游。

此外，我们还需要检查家庭中的一些安全隐患，比如卧室不要放置过多的杂物或电线，睡觉前关闭卧室的门窗，晚上用钥匙锁门等。