头皮长痂，什么时候可以摘？什么时候不能摘？

你也有“贪便宜”的习惯吗？看到脸上长痘痘或者黑头，会忍不住想用手去挤吗？看手上的痂或倒刺，要不要用手撕掉；要不要用手抠头皮上的痂？等一下！在你想好之前，家庭医生建议你了解一下这个痂是什么。

头皮上的痂是什么？

01

生理因素

一般头皮上的痂是头皮屑、油脂和分泌物的成分，是新陈代谢的表现。不需要特殊处理，清洁头皮即可。

02

石棉糠疹

糠疹石棉肺常见于青少年。主要表现为头皮上鳞屑细密，质地干燥，较厚，灰白色，粉状，累及面积较广，呈弥漫性分布。虽然不会影响头发，头发也不会脱落，但是容易出现轻度瘙痒。

03

头皮的脓疱

白癣是头癣的一种，早期表现为白色鳞状局限性斑块，伴有轻微瘙痒感。随着时间的推移，斑块会逐渐变大，斑块合并成边界清晰的斑块，常见于头顶。

04

头部银屑病

大多数牛皮癣只发生在头部。不仅头皮屑很多，而且皮质很厚，边界清晰，上面还覆盖着一层厚厚的鳞片。通常情况下，斑块会超过发际线。

头皮上的“痂”能摘吗？

一般不建议挑。

首先，头皮上“结痂”的原因和种类很多，有些是皮肤病的表现。此时如果用手抠，会导致皮损处出血，不仅可能加重病情，严重时还会导致感染。

即使头皮上的“痂”只是头皮屑或正常分泌物，也不建议用手去挠或抠。这样根本解决不了头皮结痂的问题，反而越来越严重。合理的方法是在医生的指导下服药，抑制头皮真菌的繁殖，积极治疗炎症和瘙痒。

如何正确保养头皮？

01

注意洗头。

洗头的频率不要太高，两三天一次即可。经常洗头会减少头皮油脂，皮肤会代偿油脂分泌增加，使局部油腻。这种恶性循环会造成头皮正常的皮脂代谢紊乱，从而产生一系列的头皮问题。

洗发时，水温应在35℃左右。洗发水不能直接涂头皮。将洗发水倒在手心，搓出丰富的泡沫，然后将泡沫涂抹在头发上。

02

健康生活

要保持规律健康的作息，戒烟限酒，避免吃太多辛辣高热量的食物，以免刺激头皮。同时要做到情绪稳定，尽量减少熬夜，否则也会导致内分泌失调，影响皮脂腺分泌和毛囊健康。

太阳猛烈的时候，要注意保护头皮不被太阳晒到。建议打伞或者戴帽子，因为紫外线会损伤头皮。

03

按摩

养成每天早晚按摩头皮的习惯，分别用指尖轻轻按摩头皮，从前发际线向后发际线轻轻推30次；从两耳尖向头顶轻轻推30次；最后用指尖轻拍头皮约5分钟。