半个世纪前，男性生育能力跌落悬崖？男人如何养出优质的蝌蚪？

生儿育女繁衍下一代是人之常情，也是很多年轻夫妇的必经之路。但是，很多人并没有意识到，怀孕和分娩并没有想象中那么顺理成章。

再看医院的不孕不育门诊，似乎很难找到一个拥挤的。不孕的原因有很多，并不都是传统思维中的“女人的胃不争气”。

最近，#研究称男性生育能力跌落悬崖#出现在微博热搜中，让很多男性大吃一惊。

今天有什么新鲜事

据悉，以色列希伯来大学最近进行了研究。半个世纪以来，男性的生育能力呈断崖式下降，而且还在加速下降。据英国《卫报》15日报道，研究显示，1973年至2018年间，全球男性平均精子浓度从每毫升1.01亿个下降至4900万个，降幅达51.6%。当精子浓度明显下降时，其受孕能力和概率也会受到影响。

资料显示，从2000年开始，男性的平均精子浓度每年下降2.64%，所以如果说生孩子越来越难可能不是错觉，也不是我们身边的世界。

哪些因素会影响男性生育能力？

该研究尚未明确男性精子浓度下降的原因，但总的来说，可能与人们的现代生活方式等因素有关。这些因素都可能影响男性生育能力:

01

脂肪

即如果体重指数(身体质量指数)大于24，肥胖男性会将阴囊藏在肥肉中，从而使阴囊温度升高，影响睾丸的生精能力，削弱精子质量。另一方面，肥胖者容易患高血压和糖尿病，也会降低精子活力。此外，有些肥胖者会出现性问题，也会对生育能力产生影响。

02

吸烟和饮酒

烟酒都有害健康，还会影响生育能力。吸烟会明显降低男性性功能，增加精子畸形的概率，甚至影响试管婴儿的成功率。

当酒精快速进入血液循环时，会对大脑和神经系统造成损害。如果长期过量饮酒，会导致慢性酒精中毒。此时男性的睾丸会慢慢萎缩，生精细胞的产生受到影响，导致精液质量和活力下降。

03

不良生活习惯

睾丸怕高温。当局部温度长期较高时，会影响生精细胞的生成。所以，一切会引起阴囊温度升高的行为，都可以危害男性生育能力。包括穿紧身内衣、泡温泉和桑拿等。

04

静坐很长时间

如果每天坐8小时以上，会减缓下半身血液循环，从而诱发泌尿系统的各种疾病，进而因炎症刺激降低生殖器官的射精阈值，也会影响生育能力。

05

环境因素

主要指食物、空气等的污染。，还包括来自环境的电磁辐射污染，包括计算机、无线电频率、微波、X射线等。

男性如何保护生育能力？

01

自行

生命在于运动，运动可以让男人身体强壮，有效减轻压力。但需要注意的是，男性不宜长时间骑自行车，否则也会对阴囊造成压迫，时间适中。

02

养成良好的生活习惯

男性应该戒烟限酒，尤其是在怀孕期间。他们应该尽力戒酒，彻底戒烟。避免日常久坐，少泡温泉和桑拿，穿宽松透气的裤子。为了避免私处发炎，还需要养成良好的卫生习惯，充分清洁私处容易藏污纳垢的部位。

03

保证营养

男性在日常生活中也要做到营养均衡。在此基础上，他们还可以多吃蔬菜、水果和海鲜，定期给动物肝脏拍照。肥胖者要在营养师的指导下调整饮食习惯，慢慢减肥。

04

定期健康检查

为了尽早发现各种可能影响生育的疾病，要养成定期体检的习惯。如果准备要孩子，更建议夫妻双方一起接受孕检，达到优生。