远离过敏性鼻炎是预防的关键

最近天气转凉干燥，很多过敏性鼻炎患者开始出现鼻塞、流鼻涕 、打喷嚏等症状。 过敏性鼻炎患者说话吃饭时不断打喷嚏，擤鼻涕变成高频动作，头痛欲裂，鼻子也被折腾得通红，严重影响工作和生活质量。  

那么，什么是过敏性鼻炎？ 过敏性鼻炎的危害有哪些？ 如何预防过敏性鼻炎？ 想要安心度过秋天，就一起来看看这些过敏性鼻炎知识吧。  

过敏性鼻炎有哪些类型？ 症状包括鼻痒、持续阵发性打喷嚏、流鼻涕和鼻塞。  

过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种。 季节性过敏性鼻炎又称“花粉热”，每年仅季节性发生，通常由花草树木等引起，多与季节性室外环境有关。 常年性过敏性鼻炎的发病率没有明显的季节差异。 其过敏因素包括尘螨、真菌、动物皮屑、蟑螂等，大多与室内环境有关，其中以尘螨最为常见。 食物引起的过敏性鼻炎常伴有过敏性皮炎等其他表现。  

 季节性过敏性鼻炎又分为春季和秋季过敏性鼻炎。 春季风传花粉以树花粉为主，常见植物有榆树、杨树、柳树、柏树等； 而到了秋天，风媒花粉以杂草花粉为主，常见的植物有蒿、豚草、地肤、蓖麻等。现在是秋天，你在外面看到的艾蒿和豚草是引起过敏的罪魁祸首 .  

过敏性鼻炎的危害有哪些

儿童是过敏性疾病中受影响最大的群体，小儿过敏应注意防治。  

过敏性鼻炎引起的鼻塞会导致呼吸不畅或困难。 长期缺氧会导致神经系统发育迟缓，注意力不集中，影响孩子的学习成绩。 长期过敏性鼻炎可引起腺样体肥大，严重时可引起颌面部发育不良。 过敏性鼻炎患儿长期局部使用糖皮质激素会影响身高。  

 食物过敏引起的过敏性鼻炎患者由于长期避免过敏性食物，可能导致营养不良或生长迟缓。 过敏性鼻炎会进一步发展为过敏性哮喘，不仅影响患者的生活质量，也给家庭和社会带来沉重的经济负担。 因此，过敏性鼻炎一定要及时治疗。  

如何预防过敏性鼻炎

过敏原预防：过敏性鼻炎受遗传和环境因素的双重影响，其中环境因素中高接触过敏原起主要作用 ，所以环境过敏原的干预非常重要。  

比如花粉过敏的人在花粉季节应该减少户外活动，戴口罩、眼镜、帽子、长袖衣服，尽量避免直接接触花粉，做事时服用抗过敏药物 户外运动。 并在回家后及时洗澡，清除室外带入的花粉。 将室内湿度降低到50%以下，保持室内清洁，去除其他引起过敏性鼻炎的因素，如尘螨、真菌、动物皮屑、蟑螂等。 

 阻断过敏性鼻炎的发展： 阻断过敏性鼻炎发展为过敏性哮喘是过敏防治的重要环节。 一是定期检查，如检查过敏原的变化、过敏性鼻炎的进展等。二是进行脱敏治疗。 比如花粉季节结束后，花粉过敏的患者可以进行花粉脱敏治疗，以减轻来年花粉过敏的症状。  

注意饮食：有些花粉过敏的人在吃水果、坚果和未煮熟的蔬菜时也可能出现过敏症状，医学上称为花粉-食物过敏综合症。 此类患者可预防和治疗食物过敏，注意饮食，避免花粉-食物过敏综合征的发生。  

过敏性鼻炎患者要多吃富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，少喝含糖饮料，多喝水，成年人要戒烟戒酒。  

养成良好的生活方式：注意保暖和防寒，适当增减衣物，同时注意不要突然进出冷热温差大的环境。 洗脸时，用清水冲洗鼻腔，可有效清洁。 每天适度的运动会增加人体内肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用。 保持规律的作息，保证充足的睡眠。