提醒痛风患者:为了降低尿酸，控制病情，除了吃药，这7点要做好。

痛风是临床上非常常见的慢性疾病，主要表现为关节肿痛，给患者带来极大的痛苦。痛风是因为体内尿酸水平高，与不良饮食习惯密切相关。

因此，对于痛风患者来说，在治疗过程中，不仅要在医生的指导下服药控制病情，还要掌握正确的饮食原则，帮助降低尿酸水平，避免病情复发。

那么，痛风饮食上有哪些注意事项呢？

1.减少高嘌呤食物的摄入。

尿酸是嘌呤代谢的产物。痛风患者应严格控制饮食中高嘌呤食物的摄入，以免加重病情。常见的高嘌呤食物有动物内脏、海鲜、蘑菇、豆类、火锅汤、浓汤等。一定要注意控制，饮食上要以低嘌呤食物为主。

2.控制总热量摄入。

痛风患者每天摄入的热量要以身体的正常活动为基础，不能过量，否则容易导致肥胖，而肥胖又会加重痛风的病情。如果肥胖，可以在医生的指导下减少总热量摄入，保持健康体重。

3.少用调料。

痛风患者在烹调食物时应减少调味料的用量，如鸡精、蚝油、海鲜汁等。这些调味品嘌呤含量高，长期摄入会导致体内尿酸水平升高，诱发痛风发作。烹饪食物时，可以用醋、柠檬汁、姜等天然调味品来增加味道。

4.多喝水，少喝饮料。

水是生命之源。对于痛风患者来说，多喝水可以使其多排尿，使体内的尿酸随尿液排出，尿酸水平降低。很多人喜欢用饮料代替水，这是不可取的。饮料中含有大量果糖，不利于尿酸排泄，还会引起肥胖，所以尽量少喝。

5.少喝酒。

酒精对健康非常有害。不仅可诱发肝、胃、胰腺等疾病，还会影响尿酸的排泄，加重痛风风险。酒精饮料中的啤酒嘌呤含量高，也会加重痛风，因此痛风患者应远离饮酒。

6.多吃蔬菜和水果。

白菜、西红柿、萝卜、梨等蔬菜水果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助人体补充必要的营养。大部分蔬菜水果都是碱性食物，可以中和尿酸，降低尿酸水平。痛风患者也可以多吃。

7.消除高糖食物。

痛风患者的饮食应以低糖食物为主，可以适当用粗粮代替面粉和大米，既能补充能量，又能防止糖分摄入过多。过量摄入糖分可促进胰岛素的分泌，进而升高尿酸水平，抑制尿酸分泌，从而加重痛风。

总而言之，痛风患者在服药的同时要做好饮食调理。在饮食上，应严格控制高嘌呤食物、糖、酒等的摄入。，多吃水果蔬菜，多喝水，有助于更好地稳定病情。

此外，患者在生活中要坚持适量运动，控制体重，定期去医院检查，做好全方位的自我管理，降低痛风的风险。