健身期间一日三餐怎么吃？做好这五件事，才能塑造好身材。

健身期间一日三餐怎么吃？做好这五件事，才能塑造好身材。

随着疫情的到来，人们逐渐意识到健身的好处。通过健身，我们不仅可以帮助人体消耗热量，减少热量储存，还可以促进体内的血液循环和新陈代谢，从而有助于提高我们的免疫力和抵抗力。所以越来越多的人开始健身，健身打卡逐渐成为一种时尚。想要减肥或者塑身，我们总是需要遵循“三分练七分吃”的原则，这恰恰说明了饮食对于保...
每100人中有2-5人的心脏在任何时候都停止过跳动？这四种药物可能会挽救病人的生命。

每100人中有2-5人的心脏在任何时候都停止过跳动？这四种药物可能会挽救病人的生命。

说到心力衰竭，大家想到的都是心脏即将停止跳动的场景。但严格来说，心力衰竭并不是一种独立的疾病，而是从各种心脏病发展到最后，进而导致心脏循环障碍的一种复杂的临床综合征。心脏就像一个“机械泵”。人体静脉中含有二氧化碳等排泄废物的血液进入右心室，然后进入肺部进行气体钳制，含有氧气的血液进入左心，将血液泵出...
微波加热/烹饪会影响食物的营养吗？

微波加热/烹饪会影响食物的营养吗？

从20世纪80年代开始，微波炉进入寻常百姓家。用微波炉烹饪或加热食物方便快捷，已经成为日常生活中不可或缺的工具。但随着人们健康意识的提高，很多人担心用微波炉烹饪加热食物时，微波会不会泄漏，食物中的营养成分会不会受到影响？微波炉和微波炉微波是一种类似于无线电波和红外线的电磁辐射。微波炉使用微波烹饪，解...
想要健康长寿？提醒:每天坚持做这6点，就能离长寿更近一步。

想要健康长寿？提醒:每天坚持做这6点，就能离长寿更近一步。

在很多人眼里，男人的身体比女人强壮有力，寿命自然也比女人长。然而，许多研究表明，男性的平均寿命比女性短5~10年。之所以会出现这种情况，和男性本身的基因有关。此外，与女性相比，男性也有更多的不良习惯，这些习惯会影响他们的健康，从而影响他们的寿命。所以，男性要想健康长寿，就要养成健康的生活习惯。比如生...
早餐吃鸡蛋能预防老年痴呆症吗？

早餐吃鸡蛋能预防老年痴呆症吗？

阿尔茨海默病学名为“老年痴呆症”，是一种起病隐匿、进行性发展的神经退行性疾病。简单来说，不知道从什么时候开始生病，病情越来越严重。老年期痴呆的临床表现包括:记忆障碍、失语症、失用症、失认症、视觉空间技能受损、执行功能障碍、人格和行为改变等。请注意，老年痴呆症是以年龄来定义的。并不是所有的老年痴呆症患...
为什么白血病会导致牙龈出血？提醒:除了出血，大部分都伴有这三种症状。

为什么白血病会导致牙龈出血？提醒:除了出血，大部分都伴有这三种症状。

牙龈出血是生活中常见的现象。很多人在牙龈出血后会首先想到是不是口腔疾病引起的。其实除了口腔疾病，还有一些其他疾病也会引起牙龈出血，比如肝病、白血病，其中白血病的危害最大。那为什么白血病会导致牙龈出血呢？白血病患者血小板数量明显减少，凝血功能明显下降。所以黏膜更容易出血，牙龈内血管丰富。紧贴粘膜表面，...
饮食无肉，营养少一半？老年人吃肉要注意这两点。

饮食无肉，营养少一半？老年人吃肉要注意这两点。

随着生活水平和饮食结构的改善，人们正在遭受慢性疾病的困扰。特别是患有肥胖、糖尿病、高血脂等慢性病的中老年人逐渐增多，这些患者不仅需要积极配合治疗，更重要的是要养成良好的生活习惯。生活习惯当然少不了饮食结构的调整。通常医生会要求患者改善饮食，少吃肉，避免因多吃肉导致的三高。这也让很多老年人纷纷选择“食...
吃饱了肚子会胀，还是三病的警报。别当真，不然可能会致癌。

吃饱了肚子会胀，还是三病的警报。别当真，不然可能会致癌。

胃胀气在老年人中很常见。因为老年人消化能力减弱，胃动力变差，食物容易聚集在胃底，从而引起胀气。还有，吃饭狼吞虎咽，碳酸饮料喝多了，心情不好等。还会造成过多气体堆积在胃肠道，导致腹胀。肠胃胀气也可能是疾病引起的，尤其是以下几种疾病。胀气会是什么病？1.胃轻瘫胃轻瘫是一种胃肠动力障碍，女性高危，主要表现...
戴防蓝光眼镜可以减少电子产品对眼睛的伤害？做好这四件事更好。

戴防蓝光眼镜可以减少电子产品对眼睛的伤害？做好这四件事更好。

电子产品的滥用不断损害孩子的视力。教育部调查数据显示，短短半年时间，被调查中小学生视力不良发生率从59.2%上升到70.6%。电子产品长时间使用会带来怎样的视力损伤？1.屈光参差屈光参差是由于双眼成像不均匀造成的。一般认为，当双眼屈光度差为0.25，双眼视网膜上成像差为0.5时，如果不在这个范围内，...
食道癌:很多人误认为是咽炎！提前发现这五个症状中的一个就好了。

食道癌:很多人误认为是咽炎！提前发现这五个症状中的一个就好了。

有一种癌症，在众多癌症中并不起眼，另一种癌症，非常容易被忽视，另一种癌症，误诊率非常高，还有一种癌症，一旦患上，人就会饿死。这种癌症就是食道癌。食道是人体重要的消化道。食道在顶部与喉咙相连，在底部与胃相连。虽然食道起着输送食物的作用，并不负责营养物质的吸收，但是你想想。如果食道出了问题，食物无法有效...

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