男人被女人骂也不删微信（为什么说不删除不拉黑）

　　分手后，你会和前任保持怎样的关系？单选0人0% A删黑化，不说两宽0人0% B保持方式，但不要再说话0人0% C不删或黑化，偶尔说几句0人0% D无所谓，对方不删我也不投弗洛姆曾说过，爱本质上是给予而非获取。.

　　但在现实中，我们都犯了同样的错误，那就是我们不停地索取这个人的全部爱。最后，我们彼此厌倦，折磨自己，他们分手了。

　　很多顾问问我：

　　他这么没心没肺，你为什么不直接删了我？'

　　他既不勒索我也不包庇我。你在等我给他台阶吗？'

　　我的前任非常有趣。分手后他没有删我。当我和他说话时，他回来了。当我不说话的时候，他就像一具尸体。'

　　其实分手后，删除前任的举动是50%，也就是说一半人会选择删除黑，一半人不会。我今天想说的是删除不代表你没机会，对方就不爱你了，不删除你，也不代表就爱你，想继续这段关系。

　　如果我们说把你删了黑了，就是跟你划清界限，把你忘了。

　　我之所以想忘记你，是因为我放不下你，然后我不得不这样离开你。

　　当你看到你的头，你会有情绪波动，所有过去的记忆都会浮现。

　　就像有很多小伙伴说，真放下你了，根本不会介意删不删你，无所谓。

　　可是他不删除拉黑你的背后到底在想什么呢？

　　回避型人格，虽然舍不得你，但是我就是不说。

　　回避型人格，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。

　　这种人总觉得自己缺乏社交能力和吸引力，各方面都处于劣势，太敏感，太自卑。这种人，无论做什么决定，都有选择性障碍，因为他们没有绝对稳定的价值，更别说在感情中，他想爱又怕爱：他想爱又怕伤害；怕爱也怕伤。

　　所以，刚分手的时候，他不会主动删除你，因为在他心里，他对你还是有感情的，删除你就意味着失去你。面对这样的选择，他犹豫不决，纠结不已。

　　尤其是对于那些假分手的人，是不可能删除的。有可能留住你，偷偷关注你的朋友圈。

　　前任对他来说还有价值。

　　我以前的一个顾问，我的前任，没有删除她的微信，因为他们有利益关系。我的前任有个项目，她是个媒人。没有她，事情很难做。

　　还有一种，最常见的，就是女生分手后，会把前任贴在杆子上。比如我的直播班级群，一个女生被分手后，还在给男生邮寄好吃的，给前任买衣服。前任完全没有拒绝，只是相处的不好，就挂了这个女孩。

　　这就是价值所在。说白了，你还是有对方可以利用的价值的，尤其是已经分手还一味付出的‘傻妞’。前者没有底线，接受礼物是理所当然的事情。

　　真的放不下你。

　　当时《前任3》上映的时候，为什么电影院爆满，看着一把鼻涕一把泪？因为这部电影一下子表现了很多人对前辈的感情，很多人对前辈的深深思念和感慨都被这部电影激化了。

　　和前任的旧事，再加上各种回忆，已经侵蚀了你认为自己没有情绪波动的心。

　　所以分手后，出于过去的感情和回忆，他放不下。也许是他说的，但也是他放不下。我看过一句话：‘说的人最痛苦，因为他不得不亲手断绝关系，这和用刀打心没什么区别’。

　　在亲密关系中，女孩可能会制造麻烦，而男孩却无法忍受。有些男生不懂得处理亲密关系，认为分手就可以解决。可是分手后才发现，如果分手了，这个人就不能被爱了。

　　负面情绪作祟，进也不容易，退也不容易。

　　"负向互动循环"是现在在亲密关系中，经常出现的问题。

　　简单来说，就是两个人在相处中，经常以负面的情绪互动，从而积压了很多负面情绪，导致分手。

　　常见的我举个例子：

　　"你怎么就不能学学XXX的男友呢？你看人家多体贴啊？" → 负向的传递

　　"你要相中那样的，你去找一个不就得了，我是做不到！" → 负向的反馈

　　久而久之，负面情绪从一个圆点，变成了一片圆圈，情绪慢慢筑起了情绪堡垒，然后一句"我累了"，结束了这段亲密关系。

　　但是人的情绪都会有缓冲期，就像我们在生气的时候，会很气愤，想"杀人"，但是自我平静了一段时间，情绪就会有所递减，从最初情绪大于理智，变成了理智大于情绪。也就是说，情绪有所缓解以后，就能客观的看待这段感情了。

　　这个时候，你发现你只是气这个人不懂你，老是闹你，但是你是爱她的，是放不下的。而一想到和好以后，还会进入到"负向互动循环"中，就会害怕，害怕重蹈覆辙，但是，你又控制不住自己想跟这个人在一起。

　　所以啊，不删除你，也是理所应当的了。

　　想起曾经看《寻梦环游记》，里面有一句台词说：我一直以为爱的反义词是不爱，直到现在我才明白，爱的反义词是遗忘。

　　那既然遗忘，还在乎删或者不删吗？对吗？

　　如果你知道对方确实是对你有感情，放不下，但是又不提复合，说明你们之间是存在根本性的问题的，那这个时候，摆在你面前的就是两条路：

　　● 华丽的转身，挥别错的人，才能和对的人相逢，毕竟只要在路上，就会有遇见。

　　● 是人就有感情，这么多年付出的情感，不是说放下就放下的，既然爱，那就要勇敢挽回。

　　其实不管你选哪一个，我都能理解，作为咨询师，我理解男人的那种害怕重蹈覆辙的心，也理解男人的感受，但是作为女人，我也能理解失去所爱的痛苦。

　　与其痛苦，不如挽救一次感情，让暴风雨来的更猛烈一些；如果挽回不了，那就潇洒的说再见，不留遗憾，如果挽回了，那就好好珍惜，失而复得的感情。

　　当然，那些不挽回，华丽转身的，我也佩服你放手的勇气，并且祝福各位，寻到"一人心，白首不相离"。

　　那对那些想挽回的小伙伴，我也给你几点建议，希望对你有帮助。

　　Ⅰ、控制好自己挽回中的需求感，想抓住一个人，要先学会放手。

　　需求感在心理学的角度来说，也可以成为"动机"。

　　在《心理咨询师（基础知识）2015修订版》中提到：动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理动力。

　　所以，需求感有的时候可以变成我们达到目的的动力，促使我们更有效的完成我们想完成的事儿。但是心理学的调查研究显示，并不是动机浓度越高，我们就越能成功，相反，过强的动机反而会降低成功率。

　　简单来说吧，为什么那么多分手后死缠烂打的人，都挽回失败呢？就是因为过度的动机。你完全不理会这个人的情绪和感受，你不给对方冷静思考的时间，所以，在这种过度的挽回下，把对方越推越远。

　　所以，在刚分手，对方没拉黑删除你的这个阶段，分散你注意力，来降低自己的需求感，不要冲过去纠缠对方，这样会导致对方反感，搞不好被删除都是有可能的。

　　其实我非常理解，你们刚分手的心情，那些恋爱惯性遗留下来的依赖感，让你睡不着，吃不好，迫切的想靠近这个人，但是相信我，心急吃不到热豆腐，挽回也是一样。

　　你可以利用这个时间，去反思自己在亲密关系中的错误行为，并且提升自己，再或者，旅旅游看看书，只要是能分散你的注意力，这都可以，而核心内容就是，谨记，你要挽回他，那就不可以操之过急，饭要一口一口吃，才有味道。

　　一旦你的需求感降低了，对方对你的防备心理也就薄弱了，这个时候，你可以给对方说："我尊重你的决定，也明白你的选择，我不纠缠你了，但是，咱们之间的感情不是一朝一夕说没就没的，所以，能不能先做朋友，让我适应一下没有你的生活"。

　　懂得示弱且不暴露需求感，又能跟对方共情，体谅他的心情，男生不会拒绝，这是经验之谈。

　　Ⅱ、重建情感神经链条，找回舒适感。

　　什么是神经链条？我个人理解为，两个人相互吸引的连接，而这种连接分正向和负向两种。

　　正向情感神经链条：

　　● 对方吸引你的地方/你吸引对方的地方。

　　● 相处中，足够的舒适度和愉悦度

　　● 心锚，你们共同的美好回忆。

　　● 彼此的软硬价值。

　　● 相处中，彼此付出的沉没成本。

　　负向情感神经链条：

　　● 负向互动循环不断递增。

　　● 自身的吸引力递减。

　　● 自身的价值逐渐消失。

　　● 负面情绪不断的积累。

　　● 相处的时间久了，新鲜感丧失。

　　所以当正向的在减少的时候，负向的就会越来越多，人都是趋利避害的，所以，在这个阶段，你要强化正向的情感神经链条，来削弱负向的情感神经链条带来的负面影响。

　　那么在这个阶段你可以给对方发一个合理化内容："这段时间，我过的特别充实（你没有自怨自艾），也想了特别多，我感觉从前那段时间，我自己做的太过分了（反思自己，你的态度），虽然，咱俩已经分开了，也是朋友关系了，但是我还是想真诚的跟你道歉（表明身份立场，坦然接受）。"

　　然后接下来，你要做的就是继续安抚对方的情绪："我知道，你现在也不是很开心，我懂你，换了是我，我也会这样，但是我相信，咱们以后都能越来越好（传递积极的情绪价值）。也希望我们能一起努力，你有不开心的事儿，也可以和我说，毕竟我还是了解你的，知道你这个人什么样儿（激发心锚），我也能给你很多意见，你别跟我客气哦。"

　　挽回是一场心理博弈，谁暴露需求感，谁就处于被动的位置，对吧，所以，你要把主动权握在手里，步步为营。

　　当你学会了"放手"，以平和的心态，去面对你们之间的问题，舒适感就回来了，简单来说，你无所求的时候，对方跟你做任何事都是轻松的，没有负担的，对吗？

　　所以水到渠成，就是天时地利人和，舒适感铺垫好了，加上本身你们之间的情感浓度是有的，复合就是顺理成章的事儿。

　　所以啊，在分手后，与其琢磨对方为什么不删除你，不如把精力用在如何修复这段感情上，亲密关系其实很简单，就看你站在什么角度，用什么心态。我常说，分手并不是什么坏事，至少在挽回的过程中，会让你快速成长起来，懂得爱，懂得给予爱。

　　心理测试：测试你分手后复合的概率

　　分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧！

　　现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

　　A.是 （5分）

　　B.否，全部删除了 （0分）

　　你们分手的原因是什么？

　　A.客观原因，家里不同意 （1分）

　　B.异地恋，没有未来 （2分）

　　C.TA认为我脾气很差，我们性格不合适 （3分）

　　D.有第三者介入我们的感情 （0分）

　　E.我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 （5分）

　　F.我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 （6分）

　　以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？

　　A.一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 （2分）

　　B.感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 （4分）

　　C.强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 （1分）

　　D.感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

　　在表达一件事情上，你更看重什么？

　　A.说话表述的精确程度 （2分）

　　B.说话给对方感受到的强烈印象 （1分）

　　C.说出的话周围的人是否感到舒服 （6分）

　　D.说出的话所能达到的最终目标 （4分）

　　你认为自己的情感上的基本特点

　　A.情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 （0分）

　　B.自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 （2分）

　　C.一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 （6分）

　　D.感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 （3分）

　　曾经挽回过前任吗？

　　A.挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 （4分）

　　B.没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 （2分）

　　C.挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 （0分）

　　D.试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 （6分）

　　完整版测试题及答案可私信获取

　　我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。