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文 | 心之助
经常有学员和来访者这样跟我抱怨:
感觉真的坚持不下去了,挽回一个人真的好难。
我放下面子主动求和,好话说尽,做了无数保证,他为什么还是对我这么冷抗拒?
我费尽力气,他看我却像看一个仇敌……
你是不是也有这样的困惑?感觉自己尽了最大的努力,却都扭转不了老公的态度。
你说什么,他都置之不理;你做什么,他都不闻不问。
他好像只有一个诉求:离婚!立刻离婚!
为什么这么绝情?
因为他清楚,你的目的很明确,就是想挽回这段婚姻。
就像守财奴碰上卖保险的一样,无论你说的多么天花乱坠,目的都是从他口袋里掏钱。
男人自然对你戒备满满。
这时,我们需要用到一个情感咨询中的专业技术:合理化。
就像你想让守财奴掏钱,首先就要让他相信一点:我不想要你的钱。
联系动机合理化
男人提离婚后,很多女人都忍不住联系男人,越联系他越竖起防备的刺。
为了打破僵局,实现关系破冰,你需要进行“动机合理化”
需要强调5点:认同,原因,感受,诉求,祝福。
你可以这样说:
认同:既然你已经想好了,我赖着你也没什么意思,我同意离婚。
原因:但是叫我立刻离婚,我可能做不到,我需要一些时间来接受。
感受:这么多年的感情最终走散了,说不难过是假的,昨天晚上枕头都哭湿了呢。
诉求:所以我希望你给我一段时间,也让我给父母亲人一个交代。
结果:希望咱们互相尊重,好聚好散。
这样不卑不亢的示弱,这样不含威逼利诱的尊重,99%的男人都无法拒绝。
这样,你就为你们的婚姻赢得了宝贵的缓和时间。利用好这段时间,让他对你的感情从落潮期进入涨潮期,就能轻轻松松挽回。
但是,如果你情绪特别激动,之前说了特别过激的话,也不要贸然套用话术,可以发私信给我们,让专业的咨询师告诉你怎么补救。
婚姻现状合理化
好了,现在你把他暂时留在了身边。
可是现在他仍然在“黑化”你,对婚姻疲惫,对妻子厌倦,把自己的一切不开心不如意都怪罪在你身上,觉得只要离开你就可以过新的人生。
在这样的情况下,如果方法不当,你每次试图破冰的努力,都是在刺激他,还会把动机合理化积攒下来的良好印象全部败坏掉。
想想准备入睡的时候,一只蚊子明明已经飞远了,却又掉头飞来骚扰你的感受吧。
这时候,如果你直扑直上,老公的感受就会变成:快让我一巴掌呼死她。
这时候,你就需要重新定位身份,合理化现状,让他重新接纳你。
破冰:(发一张孩子的照片,开启一个跟孩子相关的话题)宝宝说他想爸爸了。
原因:虽然我们的夫妻关系可能要结束了,但我们还是孩子的父母。
感受:可能我们不再相爱了,但我们对宝宝的爱是不会变的。
期待:我不希望让宝宝觉得,父母分开后就不爱他了。
诉求: 所以,我们能不能好好陪陪宝宝?
鼓励:谢谢你,好爸爸!
划重点:用“父母”的身份替换“夫妻”的身份,可以很好的合理化现有状态。
通过制造亲子时光,引导亲子投入,享受家庭温馨,也会增加联系感,加深老公的留恋,让他冷静下来重新思考值不值得放弃这个家。
刻板印象合理化
男人之所以会提出离婚,就是因为你已经让他忍无可忍了。
你的“作”,你的“疯”,你的脾气,你的不体贴,你的情绪化等等,都已经形成了标签化的刻板印象。
比如,你的脾气很急躁,动不动就吼他,让老公感觉很没面子,你可以这样合理化:
我们很久都没有好好说话了。
你别看我看起来强势的要命,其实不过是害怕不被你爱罢了。
色厉内荏这个词知道吧?说的就是我了。
通过自我暴露和示弱的方式,合理化你们的矛盾和冲突,这会扭转你的印象,让他感受到你并不是不可理喻,甚至还有点可爱。
合理恰当的运用这3个方法,就会逐渐重新定位你们的关系,加深双方的了解和认同,消除对你的负面印象。
这样,你们之间的坚冰就会逐渐融化,你们的关系就会逐渐升温。
然后再给个台阶下,挽回就顺理成章啦!
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